Nossa historia de hoje

 Gorduras Aminoácidos e carboidratos têm 4 calorias por grama de consumo. As gorduras carregam incríveis 9 calorias por grama, embora, como acontece com todos os toods, algumas sejam mais saudáveis ​​do que outras. As gorduras têm longas cadeias de moléculas de hidrocarbonetos de carbono com moléculas de hidrogênio. As gorduras saturadas não têm ligações de hidrogênio abertas. As gorduras monoinsaturadas têm uma ligação de hidrogênio aberta e são de longe as mais saudáveis, mas, curiosamente, se você ingerir ômega-3 e 6s adequados, poderá produzir todas as gorduras ômega-9 de que precisa. As gorduras poliinsaturadas têm várias ligações de hidrogênio abertas, favoritas da indústria de alimentos antiética, que se delicia em hidrogená-las ou "saturá-las", produzindo as gorduras trans totalmente antinaturais e tóxicas. Evite esses alimentos artificiais. Ômega-3 Os ômega-3 são o ácido alfa-linolênico (ALA), o ácido eicosapentaenóico (EPA) e o ácido docosahexaenóico (DHA) e são de ...

 Carboidratos Os carboidratos consistem em açúcares e amidos, cada um dos quais é usado pelo corpo para produzir energia. Por outro lado, se mais calorias são consumidas do que queimadas, os carboidratos são os principais contribuintes para a epidemia de obesidade. A principal razão para o excesso de carboidratos são produtos de trigo branco, açúcar de mesa (sacarose) e frutose à base de comido. Nenhum desses três produtos é natural. De fato, em geral a sacarose é feita principalmente a partir da cana-de-açúcar ou da beterraba, que são "refinadas" para remover todas as vitaminas e fibras. Assim, a ingestão desses produtos artificiais os leva a roubar do corpo suas vitaminas e minerais a fim de metabolizar os açúcares.1 Pessoalmente, não levo açúcar ou farinha branca para minha casa há 43 anos. E, claro, não há justificativa para trazer a frutose, a atual favorita da indústria alimentícia. Pão e farinha "enriquecidos" brancos também são oximoros. Eles não têm nenhum ...

  Divisões Demográficas A Índia está gradualmente se tornando mais urbanizada, tanto por causa da reprodução natural dos moradores das cidades quanto como resultado da migração das áreas rurais Entre o censo de 2001 e o de 2011, a porcentagem de pessoas que vivem em áreas urbanas aumentou de 29 para 38 por cento, embora muitos recém-chegados às cidades acabem morando em shums (que representam mais de 17 por cento ou famílias Indlan) ou simplesmente em calçadas, quase todos ficarão nas cidades, onde as oportunidades são melhores do que nas aldeias que deixaram. A distinção urbano-rural é importante por uma variedade de razões que se tornarão mais aparentes: oportunidades de ganho de renda, taxas de alfabetização, saúde e comportamento político são áreas onde essa divisão demográfica é importante. Outra característica da distribuição da população da índia é sua densidade variada nas regiões e estados do país. Em 2014, a Índia tinha vinte e nove estados, além de vários Territórios da ...

Os coreanos hoje são um dos povos mais etnicamente homogêneos do mundo. Nos últimos tempos, não houve minorias étnicas ou linguísticas significativas. Etnia é um termo muito difícil de definir, mas a linguagem é mais simples. Todos os coreanos falam coreano como língua nativa, e todas as pessoas que falam coreano como primeira língua se identificam como etnicamente coreano. Nenhuma outra língua foi falada por qualquer grande grupo da península nos últimos séculos. O coreano não está intimamente relacionado a nenhum outro idioma. A maioria dos lingüistas classifica-o como relacionado ao japonês e remotamente relacionado às línguas altaicas da Ásia interior, que incluem o mongol, as línguas turcas e as línguas tungúsicas, como o manchu. O coreano compartilha uma estrutura gramatical com o japonês e as línguas altaicas.  Essa relação linguística, se precisa, é frequentemente interpretada como significando que os ancestrais dos coreanos modernos vieram da Ásia Central e entraram na pen...

 Quando o castigo corporal se transforma em abuso? Durante séculos, o castigo corporal foi uma parte aceitável e esperada da educação infantil. Nas últimas décadas, no entanto, os castigos corporais foram considerados desatualizados e desnecessariamente violentos. Formas não físicas de disciplina, como castigos, são recomendadas. Muitas pesquisas apóiam a maior eficácia das formas não físicas de disciplina. No entanto, o uso da disciplina corporal varia entre os subgrupos culturais. Algumas pesquisas mostraram que, dentro das comunidades afro-americanas, as crianças criadas com disciplina corporal tinham menos probabilidade de exibir comportamento dramático, de ter problemas na escola ou com a polícia. Parece que a disciplina corporal pode ser eficaz quando é branda, previsível, realizada com o propósito de disciplina e não por raiva. A punição corporal torna-se abusiva quando é excessivamente severa, causa dor contínua ou lesão física, é imprevisível ou arbitrária e é motivada pel...

  Como a visão de si mesmo muda na meia-idade? Na meia-idade, o sentido do eu é muito mais definido do que nos períodos anteriores. Uma boa parte da vida já foi vivida, e o desenrolar dessa vida cimentou o senso do adulto de quem ele é, onde esteve e para onde provavelmente irá. Por causa disso, os adultos de meia-idade têm maior probabilidade de ter um senso de autoconfiança maior do que os adolescentes e adultos mais jovens. Na medida em que o adulto tem experiências de sucesso, de superar desafios e cumprir metas, há ganhos de autoconfiança. Na meia-idade, também é preciso enfrentar as próprias limitações. Os sonhos da juventude devem ser reconciliados com a realidade da vida vivida. Na medida em que as discrepâncias entre ideais e realidade podem ser aceitas, há maior autoaceitação e autoestima mais estável. Pode haver uma sensação de liberdade em relação à tirania das expectativas juvenis. No entanto, para aqueles que não conseguem aceitar que a vida nem sempre é como queremos...